Duimen of vingerzuigen?
Klik hier voor het pdf-bestand van de folder Duimen of vingerzuigen? (pdf 2mb).
DUIMEN OF VINGERZUIGEN, EEN SLECHTE GEWOONTE?
Duimen/vingerzuigen is voor veel kinderen een dagelijkse (en nachtelijke) bezigheid. De behoefte om te duimen of op de vingers te zuigen komt voort uit de zuigbehoefte in het eerste levensjaar. Sommige kinderen vinden dit zo prettig dat ze er te lang mee doorgaan. Langdurig duimen/vingerzuigen kan dan een gewoonte worden die op den duur een aantal problemen kan veroorzaken, zoals:
- Een onduidelijke uitspraak door slappe mond- en tongspieren en/of slissen.
- Een verkeerde kaakvorm of tandstand.
- Te weinig of verkeerd slikken met kwijlen als gevolg.
- Open mond: de mond wordt dan in rust niet gesloten.
Als kinderen lang doorgaan met duimen/vingerzuigen, kan dat aanleiding zijn voor plagerijen van andere kinderen. In deze folder geven wij u enkele tips om duimen/vingerzuigen af te leren.
WANNEER BEGINNEN?
Bij het ene kind gaat het afleren van duimen/vingerzuigen gemakkelijker dan bij het andere kind. Daarom is het belangrijk om hier op een goed moment mee te beginnen. Kies daarom een rustige periode uit. In de spannende tijd vlak voor een belangrijke gebeurtenis, zoals een verjaardag of Sinterklaas, lukt het meestal niet zo goed. De periode rondom het wisselen van de tanden is een gunstig moment om te stoppen met duimen/vingerzuigen. Kinderen zijn dan namelijk erg bezig met hun gebit en zijn daarom goed te motiveren. Maar eerder is natuurlijk beter!
HOE STOPPEN?
- Kijk eerst in welke situaties uw kind op de duim of de vingers zuigt. Sommige kinderen doen dat de hele dag, anderen alleen als ze televisie kijken, als ze moe zijn of in bed liggen.
- Ga samen met uw kind aan de slag en bespreek wat de gevolgen van het zuigen kunnen zijn. Als uw kind zelf wil stoppen, is de kans op succes groter dan wanneer die motivatie er niet is.
- Spreek korte momenten af waarop de duim of de vingers niet in de mond gaan, bijvoorbeeld 5 minuten tijdens televisie kijken of voorlezen. Probeer dan of het ook langer dan 5 minuten lukt en misschien nog op andere momenten.
- Als het lukt is een complimentje zeker op zijn plaats. U kunt ook samen bijhouden of het is gelukt om niet te zuigen door bijvoorbeeld stickertjes op een kalender te plakken.
- Een kleine beloning op zijn tijd, zoals samen iets leuks doen, kan een extra motivatie zijn. Duimen/vingerzuigen is soms echt moeilijk af te leren!
- Een opmerking van iemand anders kan soms veel doen. U kunt aan iemand in de omgeving vragen om uw kind bijvoorbeeld na een week te bellen om te vragen hoe het gaat met het stoppen met zuigen.
ENKELE TIPS
- Spreek met uw kind af om tijdens voorlezen of televisie kijken een aantal minuten niet te duimen. Met een kookwekker of zandloper kunt u de tijd bijhouden, zodat uw kind de tijd kan ‘overzien’.
- Maak samen herinneringstekens, bijvoorbeeld een tekening van een duim/vingers of een kunstwerkje van vingerafdrukken met vingerverf. Die herinneringstekens komen op plaatsen waar uw kind vaak duimt: bij de televisie, bij het bed, op school.
- Een vingerpopje, handpop of een sokpop om duim, vingers of hand kan helpen.
- Maak samen een ‘schatkist’ met kleine spulletjes die uw kind leuk vindt, zoals een schuifpuzzeltje, een stressballetje, een tolletje, etc. Uw kind kiest een voorwerp uit de schatkist in plaats van te zuigen.
- Het lakken van één of meer nagels in een felle kleur, herinnert uw kind aan de afspraak om niet meer te zuigen.
- Als uw kind echt niet in slaap kan vallen zonder te zuigen, haalt u dan de duim of vingers uit de mond als uw kind slaapt en sluit de mond.
CONTACT OPNEMEN?
Met vragen kunt u terecht bij de logopedisten van GGD Zaanstreek-Waterland, onderdeel van het Centrum Jong en Centrum voor Jeugd en Gezin.
