Workshop Voorbereid bevallen, 1 dagdeel

Speciaal voor zwangere vrouwen met een actieve leefstijl
Een gezonde leefstijl tijdens uw zwangerschap is goed voor u en uw baby.

Door beweging werkt u aan een goede conditie tot aan uw bevalling en daarna. Daarnaast is het goed om inzicht te krijgen in wat u te wachten staat als de bevalling begint. 

Een fysiotherapeut bereidt u voor op uw bevalling. Er is ruimte voor het stellen van al uw vragen en u gaat naar huis met handige oefeningen en tips & tricks.

Onderwerpen die aan bod komen:

  • Uitleg over en verschillende oefeningen voor de bekkenbodem voor, tijdens en na de bevalling.
  • Ademhalingstechnieken en ontspanningsoefeningen om weeën op te vangen.
  • Houdingen tijdens weeën en persen.
  • Omgaan met angst en pijnbeleving rond de bevalling.

Praktische informatie:

  • 1 zaterdagochtend van 09.30 – 12.00 uur.
  • De workshop kost €15,-.
  • Locatie: Wijkcentrum De Poelenburcht, Weerpad 1A, 1504 NX Zaandam
  • Klik hier voor het aanmeldformulier Workshop Voorbereid bevallen.