Voedingsadviezen voor zuigelingen

Klik hier voor het PDF-bestand van de folder Voedingsadviezen voor zuigelingen (pdf 77kb)

In het schema hieronder staan aanbevelingen voor de voeding van je baby. Je kunt, in overleg met de verpleegkundige of arts van het consultatiebureau, kijken hoe je dit kunt toepassen bij je baby.
Elk kind heeft zijn/haar eigen groeipatroon en eetgedrag.

Voor borstvoeding geldt: dit geef je meestal als je baby erom vraagt. Per voeding één borst goed leeg laten drinken, tweede kant nog voor een paar slokjes aanbieden. Voor kunstvoeding geldt: voeden als je baby om voeding vraagt. De fles hoeft niet per se leeg gedronken te worden. Richtlijn: 150 cc per kilo lichaamsgewicht.

Leeftijd Hoeveelheid melkvoeding per dag Bijvoeding
0-3 wk Borstvoeding
• Op verzoek (minimaal 5 keer), meestal 6-8 keer per dag of
Kunstvoeding
• Op verzoek (minimaal 5 keer), meestal 6-8 keer per dag
Aanvulling
• Bij beide soorten voeding vanaf dag 8 vitamine D, 10 microgram per dag
• Bij borstvoeding vanaf dag 8 vitamine K 150 microgram per dag
3-6 wk Borstvoeding
• Op verzoek (minimaal 5 keer, vanaf een gewicht van 4 kilo) of
Kunstvoeding
• 5-7 keer poedermelk voor 0-6 maanden
Aanvulling
• Bij beide soorten voeding vitamine D, 10 microgram per dag
• Bij borstvoeding vitamine K, 150 microgram per dag
6-12 wk Borstvoeding Op verzoek (minimaal 5 keer) of
Kunstvoeding 4-6 keer poedermelk voor 0-6 maanden
Aanvulling
• Bij beide soorten voeding vitamine D, 10 microgram per dag
• Bij borstvoeding vitamine K, 150 microgram per dag
na 3 mnd Borstvoeding Op verzoek (minimaal 4 keer) of
Kunstvoeding 4-6 keer poedermelk voor 0-6 maanden
Aanvulling: Bij beide soorten voeding vitamine D, 10 microgram per dag
na 4 mnd Borstvoeding Op verzoek (minimaal 4 keer) of
Kunstvoeding 4-6 keer poedermelk voor 0-6 maanden
Aanvulling: Bij beide soorten voeding
vitamine D, 10 microgram per dag
Starten met oefenhapjes: 1 á 2 keer per dag 3 tot 4 kleine lepeltjes.
Een groente- of fruithapje of pap met een lepel, kleine stukjes brood zonder korst, een beetje aardappel, pasta of rijst of een lepeltje fijngemalen vlees of vis.
Bij kinderen met licht/matig eczeem adviseren wij voorzichtig met pinda en ei te beginnen. Vraag je jeugdverpleegkundige hiernaar.
na 5 mnd Borstvoeding
• Op verzoek (minimaal 4 keer) of
Kunstvoeding
• 4-6 keer poedermelk voor 0-6 maanden
Aanvulling: Bij beide soorten voeding
vitamine D, 10 microgram per dag
Zie bijvoeding na 4 maanden
• eventueel groentehapje (1-2 eetlepels)
• eventueel fruit
• (1-2 eetlepels) fijngeprakt vlees, vis, kip, ei of vervanging van vlees (gebruik margarine voor bereiding)
• aardappels, rijst of pasta (zonder zout)
• stukjes (bruin)brood zonder korst
na 6 mnd Borstvoeding
• Op verzoek (minimaal 4 keer) of
Kunstvoeding
• 4-6 keer opvolgmelk (eventueel 1 of 2 voedingen verdikken met rijstebloem of tarwebloem)
Aanvulling: Bij beide soorten voeding vitamine D, 10 microgram per dag
Voorbeeld dagmenu:
Ontbijt: borstvoeding/kunstvoeding of 1 eventueel een bordje pap met granen
Tussendoor: fruithapje (vers) met eventueel iets te drinken, bij voorkeur water
Lunch: borstvoeding/kunstvoeding
Tussendoor: borstvoeding/kunstvoeding
Warme maaltijd:
1-2 eetlepels fijngemaakte gekookte groente.
1-2 eetlepels fijngemaakte aardappelen, rijst of pasta met 1 eetlepel gemalen vlees, kip, vis of ei
Bereid in 1 theelepel olie of margarine.
Voor het slapen gaan: borstvoeding/kunstvoeding
na 7 mnd Borstvoeding
• Op verzoek of
Kunstvoeding
• 4-6 keer opvolgmelk (beker proberen) (eventueel 1 of 2 voedingen verdikken met rijstebloem of tarwebloem)
Aanvulling: Bij beide soorten voeding
vitamine D, 10 microgram per dag
Voorbeeld dagmenu:
Ontbijt: borstvoeding/kunstvoeding of eventueel een bordje pap met granen met een lepel.
Tussendoor: fruithapje (vers) met eventueel iets te drinken, bij voorkeur water of slappe thee (uit een beker)
Lunch: borstvoeding/kunstvoeding en ½-1 lichtbruine boterham met korst, besmeerd met margarine en beleg
Tussendoor: borstvoeding/kunstvoeding of bekertje water of slappe thee met stukje rijstewafel, soepstengel, crackertje, of stukje brood.
Warme maaltijd:
2-3 eetlepels fijngemaakte gekookte groente.
1-2 eetlepels fijngemaakte aardappelen, rijst of pasta, couscous of (gemalen) peulvruchten
1 eetlepel gemalen vlees, kip, vis, ei of tahoe
bereid in 1 theelepel olie of vloeibare margarine (of uit een kuipje)
Voor het slapen gaan: borstvoeding/kunstvoeding
na 8 mnd Borstvoeding
• Op verzoek of
Kunstvoeding
• 2-4 keer opvolgmelk
Aanvulling: Bij beide soorten voeding
vitamine D, 10 microgram per dag
Voorbeeld dagmenu:
ontbijt
• bordje pap van de opvolg- of moedermelk met tarwebloem of
• brood met een beker opvolg- of moedermelk
lunch
• bruin brood naar behoefte, besmeerd met margarine en belegd met bijvoorbeeld jonge kaas, tomaat of fruit. smeerkaas en smeerworst (maximaal 1 boterham per week)
• moedermelk of beker opvolgmelk
warme maaltijd
• groente + aardappels/rijst/pasta/couscous + 1 eetlepel vlees/kip/vis/ei of vervanging van vlees (margarine of olie voor bereiding)
• eventueel magere yoghurt als toetje
tussendoor
• fruit(sap)
• rijstwafel, soepstengel
• water, thee, zonder suiker met halfvolle melk, in (tuit)beker

Kijk voor meer informatie over ‘de eerste hapjes’ op www.voedingscentrum.nl/nl/mijn-kind-en-ik